有骨质增生和肾结石的老人能吃蛋白粉吗

有骨质增生和肾结石的老人一般可以适量吃蛋白粉，但需根据肾功能情况调整摄入量。蛋白粉可能增加肾脏代谢负担，肾功能不全者需谨慎。

骨质增生和肾结石患者对蛋白质的需求与健康人群相似，但需注意蛋白质来源和摄入量。蛋白粉作为浓缩蛋白质来源，可帮助肌肉维持和修复，尤其适合咀嚼困难或食欲下降的老人。选择乳清蛋白或植物蛋白粉对肾脏负担较小，每日摄入量建议控制在20-30克，分次补充效果更好。

肾结石患者需警惕高蛋白饮食可能增加尿钙排泄，加重结石风险。草酸钙结石患者应避免大豆蛋白粉，尿酸结石患者需限制动物蛋白摄入。合并肾功能减退时，过量蛋白质可能加速肾小球滤过率下降，需监测血肌酐和尿素氮指标。痛风发作期应暂停蛋白粉补充。

建议老人在医生或营养师指导下使用蛋白粉，定期检查尿常规和肾功能。日常可优先通过鱼肉、蛋清、豆腐等天然食物获取蛋白质，每日饮水保持2000毫升以上，避免高嘌呤和高草酸食物。合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病，适度进行抗阻力训练有助于预防肌肉流失。