高血压正常了可以停药吗

高血压患者血压恢复正常后通常不建议自行停药。血压稳定可能是药物控制的结果，擅自停药可能导致血压反弹或波动，增加心脑血管事件风险。

高血压属于慢性疾病，多数患者需要长期甚至终身服药控制。血压达标后贸然停药，可能因血管适应性改变、钠潴留等因素导致血压短期内急剧回升。部分患者可能因季节变化、情绪波动等诱因出现血压波动，此时更需维持药物稳定性。某些降压药如β受体阻滞剂突然停用还可能引发反跳性高血压或心律失常。

极少数新发轻度高血压患者，在严格生活方式干预下血压持续稳定1年以上，经医生评估后可尝试逐步减药。这类情况需满足年龄较轻、无靶器官损害、合并症少等条件，且减药期间需密切监测血压变化。但完全停药后仍需保持每3-6个月的随访观察。

高血压患者应坚持每日定时测量血压并记录，保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致的血压骤升。保证7-8小时睡眠，控制体重指数在24以下，戒烟限酒，避免情绪激动。若出现头晕、心悸等不适症状应及时复诊，所有用药调整均需在心血管专科医生指导下进行，不可自行增减药量或更换药物。