女性为何要少喝牛奶

通常没有女性为何要少喝牛奶的说法。女性一般可以适量喝牛奶，对身体健康有利。

牛奶中的营养物质丰富，其中含有蛋白质、矿物质、水等营养成分，适量喝可以维持日常活动。女性的身体比较特殊，随着年龄的增长，身体中的钙质流失会加快，适量喝牛奶能够为身体补充钙质，降低出现骨质疏松的概率；其中的蛋白质含量也比较高，可以维持日常生活，还可以促进肌肉、皮肤修复，对于伤口恢复有利；还可以增强饱腹感，有利于控制饮食和维持体重。但是若身体有对牛奶过敏的情况，建议避免喝牛奶，以免影响身体健康。

在日常生活中，建议女性选择清淡、易消化的食物，如菠菜、瘦肉、苹果等食物，有利于身体健康。