荨麻疹为什么到晚上容易犯病

荨麻疹在夜间容易发作可能与人体生理节律变化、夜间环境因素以及心理状态有关。

夜间人体处于休息状态，副交感神经活动相对增强，可能导致血管通透性改变，皮肤敏感性增加，从而诱发或加重荨麻疹的瘙痒和风团症状。卧室环境中的尘螨、宠物皮屑或床品材质也可能成为夜间接触的过敏原。日间注意力分散，夜间静卧时对瘙痒的感知会变得更为敏锐，主观上感觉症状加重。从病理生理角度看，夜间体内皮质醇等具有抗炎作用的激素水平自然降低，炎症反应相对不受抑制。一些慢性荨麻疹患者的肥大细胞在特定时段也可能表现出更高的活性。

建议保持卧室清洁，定期清洗晾晒床品，使用防螨罩。选择宽松、透气的纯棉睡衣。避免在睡前摄入可能引起组胺释放的食物，如海鲜、酒精或辛辣食物。建立规律的作息习惯，睡前可通过温水淋浴、听舒缓音乐等方式放松身心。如果夜间发作严重影响睡眠，应及时就医，在医生指导下进行规范的诊断与治疗，可能涉及抗组胺药物等方案，切勿自行用药。