五个月的孕妇一天需要摄入多少肉

通常情况下，五个月的孕妇一天需要摄入一百克左右的肉。

肉里面含有脂肪、蛋白质，五个月的孕妇已经进入了中期妊娠，胎儿生长发育的速度较快，对营养物质的需求较高，孕妇一天摄入一百克左右的肉不仅能补充自身的营养，增加自身免疫力，将营养输送给胎儿，促进胎儿发育。建议孕妇按照专业营养师的食谱来补充营养，以免出现营养过剩或营养不良的情况。

孕妇日常生活中，饮食要以清淡、易消化为主，保证蛋白质、维生素的摄入量，可适当补充奶类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等，少食辛辣、生冷、刺激性食物。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。