双肩酸痛是什么原因引起的

双肩酸痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、骨质疏松、心脏疾病等原因引起。双肩酸痛通常表现为局部疼痛、活动受限、僵硬感等症状，建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致肌肉劳损。常见于伏案工作、搬运重物或运动过量人群。症状多为酸胀感，热敷和适度拉伸可缓解。

2、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经引发牵涉痛。多伴有颈部僵硬、头晕等症状。颈椎X线或MRI可确诊，需避免长时间低头。

3、肩周炎

肩关节囊粘连炎症会导致活动障碍和夜间痛。50岁左右人群高发，表现为抬臂困难。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

4、骨质疏松

钙质流失使骨骼承重能力下降，可能引起弥散性酸痛。绝经后女性需警惕，骨密度检查可诊断，需补充钙剂和维生素D。

5、心脏疾病

心肌缺血可能放射至左肩部，常伴随胸闷气短。心电图和心肌酶检查可鉴别，需警惕急性冠脉综合征等急症。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包过重，工作间隙做肩部环绕运动。睡眠时选择高度适中的枕头，寒冷季节注意肩部保暖。若疼痛持续超过两周或出现手臂麻木、胸痛等伴随症状，须立即就诊排查严重病因。饮食上可增加牛奶、豆制品等含钙食物，适度晒太阳促进维生素D合成。