感冒好转的迹象有哪些

感冒好转的迹象有打喷嚏减少、体温正常、恢复精神状态、咳嗽减轻、食欲恢复等。这些症状仅能辅助判断感冒是否好转，无法确诊感冒已经好转。若在意身体恢复情况，建议及时就医。

1.打喷嚏减少：感冒会刺激呼吸道，可能会影响到鼻腔黏膜，引起局部瘙痒，出现频繁打喷嚏、鼻塞等情况。感冒好转时打喷嚏的症状会有所好转，会逐渐减少。

2.体温正常：部分患者在感冒期间会出现体温升高的情况，可能处于发热状态，少部分患者还会反复发热。当机体逐渐恢复时，会使体内炎症消退，体温控制中枢恢复正常，通常会使体温下降，维持在正常范围内。

3.恢复精神状态：感冒期间机体能量大量被消耗，会出现乏力、嗜睡、无精打采等情况。随着病情好转，机体体能消耗逐渐恢复，各项功能正常运作，通常精神状态也会恢复正常。

4.咳嗽减轻：感冒患者一般会出现呼吸道不适，会引起咳嗽、咳痰等症状，此时痰液呈白色黏稠状或黄绿色痰液。随着治疗的推进，身体逐渐好转，咽喉受到的刺激减少，咳嗽也会逐渐减轻。

5.食欲恢复：感冒期间机体产生免疫应答，会出现高温、乏力等情况，也会影响到食欲，可能出现食欲不振的情况。若机体食欲逐渐恢复，能够适当进食，通常也是感冒好转的迹象之一。

在日常生活中，感冒患者应适当调整自身饮食结构，适当摄入瘦肉、鸡蛋等食物补充身体所需的营养物质。