眩晕症的病人须要怎么运动

体育锻炼不仅能够强身健体，还能改变我们一个人的整体气质，现在的锻炼方式也是很多的，患有眩晕症的朋友也是需要锻炼的，那么到底眩晕症的病人须要怎么锻炼呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

眩晕急性发作期需卧床休息。急性期过后有两种恢复形式，一种是旋转感瞬息即逝，或一觉醒后霍然而愈；另一种是剧烈眩晕消失后，仍持续有头昏，步态不稳，不敢走动。如长期卧床不能奏效，应鼓励病人下床活动，既有利于树立信心保持乐观情绪，又能通过锻炼提高前庭适应性。避免过劳，适量进行体育运动，如慢步走、打太极拳、练气功等；运动时间不宜选择清晨６－９时，不宜从事高空作业，并应避免游泳、乘船以及各种旋转幅度大的动作。

饮食宜低盐低脂、清淡易消化，肥胖者及高血压患者注意控制体重。遵医嘱服药，不可随意增减药量或停药。戒烟、限酒；保持大便通畅，养成定时排便的习惯；避免头部剧烈运动，行动宜缓慢，不可突然改变体位；定期监测血压。指导患者选择听音乐、散步、聊天等方式舒缓情志。眩晕自救：眩晕发作时可闭目就地坐下或立刻卧床休息，避免跌伤，并随身携带自救卡。定期复诊：遵医嘱定时复诊，若出现剧烈头痛、恶心、呕吐、血压升高时及时就医。

上文中的介绍也预示着我们在年轻的时候一定要注意多锻炼身体，而且一些坏习惯也要加快改正，不然到了老年的时候，也就是我们吃亏的时候，什么病症都会找上你。