来例假感冒是怎么回事

来例假感冒可能与免疫力下降、激素水平波动、受凉、病原体感染、经期贫血等因素有关，可通过保暖休息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、免疫力下降

月经期间体内雌激素和孕激素水平降低，可能导致免疫细胞活性减弱，增加病毒入侵概率。建议保持充足睡眠，适当摄入富含维生素C的柑橘类水果或西蓝花。

2、激素水平波动

经期前列腺素分泌增多可能引发体温调节异常，出现类似感冒的畏寒症状。可用热水袋热敷腹部，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解不适。

3、受凉

经期盆腔充血时若接触冷饮或冷空气，易引起鼻黏膜血管收缩。表现为打喷嚏、流清涕，需及时添加衣物，饮用红糖姜茶驱寒。

4、病原体感染

可能与流感病毒、鼻病毒等感染有关，常伴随咽喉肿痛、发热。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺片等药物，出现高热需就医排查流感。

5、经期贫血

失血导致血红蛋白减少时，机体供氧不足可能出现头晕乏力等类感冒症状。建议食用猪肝、菠菜等富铁食物，严重贫血需服用琥珀酸亚铁片。

经期需注意腹部保暖避免淋雨受凉，每日饮用1500-2000毫升温水促进代谢，饮食选择易消化的热粥类食物，减少剧烈运动。若感冒症状持续3天未缓解或出现39℃以上高热、脓性鼻涕等细菌感染征象，应及时到呼吸内科或妇科就诊，避免自行服用抗生素。经期结束后可适当进行快走、瑜伽等轻度运动增强体质。