脏脏柑对身体有害吗

若适量食用脏脏柑，对身体一般没有害；若过量食用脏脏柑，对身体通常有害。

1.适量食用：脏脏柑是柑橘的一种，是营养比较丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、矿物质和胡萝卜素，适当摄入对身体有较多益处，可以起到开胃、生津、增进食欲的作用，对于肝脏健康、皮肤状态也有好处。若适量食用脏脏柑，可以补充营养，此时对身体通常没有害处。

2.过量食用：但是，若食用过多的脏脏柑，则可能增加胃肠的消化负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等胃肠不适症状，还有一定可能出现皮肤黄染，此时对身体一般有害。

食用脏脏柑应适量，避免吃得过多。平时应注意合理安排饮食结构，避免食物单调，除了脏脏柑，还可以适量食用苹果、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，对身体健康有利。