早上睡醒后两手发麻是什么情况

早上睡醒后两手发麻可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关。该症状通常由神经受压或代谢异常引起，可通过调整睡姿、营养补充、药物治疗等方式缓解。

1、睡姿压迫

睡眠时手臂长时间受压可能导致局部血液循环受阻，引发暂时性麻木。常见于侧卧时手臂被身体压迫或枕头过高导致颈部过度弯曲。建议选择合适高度的枕头，避免手臂受压，麻木感通常在活动后数分钟内消失。

2、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕部受压引起的疾病，表现为手指麻木、刺痛，晨起症状加重。可能与长期重复性手部动作或妊娠期水肿有关。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，或采用腕部支具固定。严重者需行腕管松解术。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能因椎间盘突出压迫神经根，导致上肢放射痛或麻木。晨起症状明显与睡眠时颈部姿势不当有关。可尝试颈椎牵引、热敷，遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，或盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，表现为对称性手足麻木。需监测血糖并遵医嘱使用依帕司他片改善神经代谢，或硫辛酸胶囊抗氧化治疗。同时需严格控制饮食，避免高糖食物。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经病变。表现为四肢末端麻木、刺痛感。可通过血清维生素B12检测确诊，遵医嘱补充甲钴胺注射液或口服维生素B12片，适量增加动物肝脏、蛋类摄入。

若晨起手麻反复出现或伴随肌力下降、疼痛加剧，建议尽早就医排查病因。日常注意保持正确睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑，适当进行颈部及手部伸展运动。均衡饮食，保证优质蛋白和B族维生素摄入，避免酗酒或吸烟等加重神经损伤的行为。