心跳一直100以上要紧吗

心跳持续超过100次/分钟窦性心动过速是否需要干预需结合具体原因判断，多数情况下与生理性因素有关，少数可能提示潜在疾病。

生理性心动过速常见于运动、情绪激动、饮酒或咖啡因摄入后，通常无需特殊处理，休息后可自行缓解。妊娠期女性因血容量增加也可能出现心率轻度增快。这类情况通过调整生活方式如避免刺激性饮品、保证充足睡眠多能改善。若伴随头晕、胸闷等症状，可尝试深呼吸放松，必要时监测心率变化。

病理性原因包括甲状腺功能亢进、贫血、发热、脱水或低血糖等。甲状腺功能亢进时新陈代谢加速，可能伴随多汗、体重下降；贫血会导致心脏代偿性加快泵血，常见面色苍白、乏力。感染性疾病引起的发热会使基础心率升高，每升高1℃心率约增加10次。此类情况需针对原发病治疗，如甲亢患者可使用甲巯咪唑片，贫血患者需补充铁剂如琥珀酸亚铁片，感染患者需遵医嘱使用阿莫西林胶囊等抗生素。

建议记录静息状态及活动时的心率数据，避免连续熬夜或过度疲劳。若静息心率持续超过120次/分钟或伴随胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状，须立即就诊排查心肌炎、心律失常等急症。日常可练习腹式呼吸调节自主神经功能，限制钠盐摄入减轻心脏负荷。