左胳膊上臂疼左手臂上臂胳膊肌肉疼痛怎么回事

左胳膊上臂肌肉疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、心肌缺血等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1、肌肉劳损

长时间提重物或过度锻炼可能导致肱二头肌、三角肌等肌肉纤维微损伤。表现为局部酸痛伴活动受限，触摸时可发现肌肉紧张。建议暂停上肢负重活动，48小时内冷敷，后期改用热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、颈椎病

颈5-6神经根受压时可能引发放射性上臂疼痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。发病与长期低头、椎间盘退变有关。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，配合氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。日常需避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。

3、肩周炎

肩关节囊粘连炎症可能牵涉至上臂，表现为夜间痛醒和主动活动障碍。好发于50岁左右人群，与激素水平变化相关。急性期需减少肩部活动，采用红外线理疗缓解症状，遵医嘱使用洛索洛芬钠片联合玻璃酸钠注射液关节腔注射。

4、筋膜炎

上臂肌筋膜无菌性炎症会产生弥漫性钝痛，按压时可能触及条索状硬结。潮湿寒冷环境或姿势不当易诱发。建议局部使用吲哚美辛巴布膏，配合冲击波治疗松解粘连筋膜。日常注意保暖并适度进行肌肉拉伸训练。

5、心肌缺血

心绞痛发作时疼痛可向左上臂放射，多伴有胸闷气短，常见于高血压、糖尿病患者。需立即舌下含服硝酸甘油片，完善心电图检查。此类患者应随身携带急救药物，避免剧烈运动和情绪激动，定期监测血压血糖。

出现持续性疼痛或伴随红肿发热需排除感染性肌炎。日常可进行肩关节环转、扩胸运动等低强度锻炼，睡眠时避免压迫患侧。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，限制高盐高脂食物摄入。若疼痛超过3天未缓解或进行性加重，应及时至骨科或疼痛科就诊完善肌骨超声等检查。