胃出血恢复期吃什么食物补身体

胃出血恢复期可适量吃小米粥、山药泥、南瓜羹、藕粉、蒸蛋等易消化食物，有助于胃肠黏膜修复。需避免辛辣刺激、坚硬粗糙及高纤维食物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含维生素B族和色氨酸，能温和滋养胃黏膜，减少胃酸刺激。煮至软烂后更易吸收，适合作为恢复期主食。可搭配少量红枣增加铁元素补充，但需去除枣皮避免机械性损伤。

2、山药泥

山药含黏蛋白和多糖成分，能在胃壁形成保护层，促进溃疡面愈合。蒸熟捣泥后食用可减轻胃肠负担，避免生食引起的胀气。建议每日摄入100-150克，分次食用。

3、南瓜羹

南瓜中果胶和胡萝卜素具有吸附毒素和抗炎作用，对出血后胃黏膜修复有益。去皮去籽后炖煮成羹，纤维素更柔软。可添加少量牛奶提高蛋白质含量，但乳糖不耐受者需谨慎。

4、藕粉

藕粉富含单宁酸和铁元素，既能收敛止血又能改善贫血症状。用温水调成糊状，温度控制在40℃以下，避免刺激未完全愈合的创面。建议餐间作为加餐食用。

5、蒸蛋

鸡蛋提供优质蛋白和卵磷脂，是组织修复的重要原料。采用水蒸法制作，避免油脂添加。可加入少量虾仁碎补充锌元素，但需确保彻底蒸熟灭菌。

二、注意事项

恢复期应坚持少食多餐原则，每日进食5-6次，单次食量不超过200毫升。所有食物需煮至软烂，温度保持温热。避免浓茶、咖啡、酒精等影响凝血功能的饮品。若出现腹胀、黑便等异常应及时复诊。

胃出血恢复期除饮食调理外，需保持规律作息，避免情绪波动和剧烈运动。建议用餐后保持坐位30分钟，睡眠时抬高床头15-20厘米。可遵医嘱补充维生素C和铁剂，但不可自行服用阿胶等活血补品。恢复期间每月复查胃镜，直至黏膜完全愈合。