乙肝携带者要注意些什么

乙肝携带者需要注意定期复查、避免饮酒、合理饮食、预防传播、谨慎用药等方面。乙肝病毒携带状态虽无明显症状，但存在潜在风险，需通过科学管理降低疾病进展概率。

1、定期复查

乙肝携带者需每3-6个月检测肝功能、乙肝病毒DNA载量及肝脏超声，监测病毒活跃度与肝脏损伤情况。若出现病毒复制活跃或转氨酶升高，可能提示进入肝炎活动期，需及时干预。40岁以上携带者建议增加甲胎蛋白检测以筛查肝癌。

2、避免饮酒

酒精代谢会加重肝脏负担，与乙肝病毒协同作用可加速肝纤维化进程。即使是少量饮酒也可能导致肝细胞损伤，增加肝硬化风险。携带者应完全戒酒，包括含酒精饮料及烹饪用酒。

3、合理饮食

需保证优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，促进肝细胞修复，但避免过量以防血氨升高。多选择富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜，限制高脂高糖食物以预防脂肪肝。每日饮水1500-2000毫升有助于代谢废物排出。

4、预防传播

血液和体液是主要传播途径，携带者应避免共用剃须刀、牙刷等物品。性接触需使用安全套，家庭成员建议接种乙肝疫苗。孕妇需在产检时告知医生携带状态，新生儿出生后12小时内需接种免疫球蛋白和疫苗。

5、谨慎用药

避免自行使用对肝脏有损伤的药物如对乙酰氨基酚、部分抗生素等。中药何首乌、土三七等也可能引起肝毒性，使用前需咨询医生。若需长期服药，应告知医生携带者身份并定期监测肝功能。

乙肝携带者应保持规律作息，每周进行适度有氧运动如快走、游泳等增强免疫力。注意个人卫生，避免过度劳累和情绪波动。外出就餐选择卫生条件良好的场所，避免生食海鲜。出现乏力、食欲减退、尿色加深等症状时需立即就医。建议家属进行乙肝五项筛查，未感染者及时接种疫苗建立免疫屏障。