排骨木瓜汤的功效与作用

核心答案

丰胸、补钙、滋阴壮阳

功效与作用

排骨木瓜汤是用排骨和木瓜炖的汤，是一种营养价值很高的养生保健汤。其含有多种营养成分，包括木瓜酵素、维生素、蛋白质、微量元素、脂肪及碳水化合物等，具有丰胸、补钙、滋阴壮阳等功效。 1、丰胸：排骨木瓜汤中含有大量的木瓜酵素、骨胶原蛋白，可以起到丰胸作用，并能美容养颜和润肤。 2、补钙：排骨木瓜汤中的钙含量丰富，也有多种维生素及丰富的蛋白质，经常喝可起到补钙效果。有助于促进身体发育，并能预防和治疗骨质疏松。 3、滋阴壮阳：排骨木瓜汤中含有较多的氨基酸成分，具有滋阴壮阳的功效。

适宜人群

爱美人士、哺乳期妇女、骨质疏松者

禁忌人群

孕妇、过敏体质者

不宜同食

南瓜、虾

排骨木瓜汤不宜与南瓜同食，会降低营养价值。也不可和虾一起吃，容易造成腹痛头晕，甚至引起食物中毒。

食用方法

煲汤

让排骨放入滚水中焯一下，捞起后洗净沥干。青木瓜削皮去籽，洗净之后切成小块。将排骨和大枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸之后转小火煮20分钟。加入木瓜，继续煮10分钟，加盐调味即可。