如何保养强直性脊柱炎

强直性脊柱炎可通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、姿势管理、定期随访等方式综合干预。该病属于慢性炎症性疾病，需长期规范管理以延缓病情进展。

1、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和晨僵。病情活动期可使用柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿药物。生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白需严格遵医嘱使用。药物需定期评估疗效和不良反应。

2、物理治疗

热敷可改善局部血液循环，水疗通过浮力减轻关节负荷。超短波治疗能缓解深层组织炎症，牵引治疗适用于脊柱活动受限者。物理治疗需由专业康复师制定个性化方案，每周进行2-3次。

3、运动锻炼

游泳是最推荐的运动方式，水的浮力可减少关节压力。瑜伽能维持脊柱柔韧性，八段锦适合改善胸廓活动度。每日需保证30分钟低冲击运动，避免篮球等高强度对抗性运动。

4、姿势管理

睡眠时选择硬板床并去枕平卧，坐位时保持腰背挺直。工作台高度应使视线平视电脑屏幕，每30分钟起身活动。驾车时使用腰椎支撑垫，避免长时间维持弯腰姿势。

5、定期随访

每3-6个月需复查血沉、C反应蛋白等炎症指标。每年进行脊柱X线或磁共振检查评估骨结构变化。出现新发疼痛、活动受限加重等情况应及时复诊调整治疗方案。

日常需保持均衡饮食，适当增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，戒烟限酒。注意防寒保暖避免潮湿环境，进行呼吸训练维持胸廓扩张度。建议参加病友互助组织获取心理支持，家属应协助监督治疗依从性。出现视力模糊、呼吸困难等并发症表现须立即就医。