葛根菊花泡水的功效

葛根菊花泡水具有解表退热、平肝明目、清热解毒等功效，适合风热感冒、肝火旺盛、目赤肿痛等人群饮用。

1、解表退热

葛根中的葛根素能扩张血管促进发汗，菊花含有的挥发油可辅助退热，两者合用对风热感冒初期出现的发热、头痛有缓解作用。但风寒感冒者不宜饮用，可能加重畏寒症状。

2、平肝明目

菊花富含叶黄素和维生素A，能缓解视疲劳；葛根黄酮可改善微循环，对肝阳上亢导致的头晕目眩、眼睛干涩有调节效果。长期用眼过度者可适量饮用，但脾胃虚寒者慎用。

3、清热解毒

菊花中的绿原酸和葛根异黄酮具有抗菌抗炎作用，对咽喉肿痛、口腔溃疡等热毒症状有改善效果。体质偏热者夏季饮用尤佳，但阳虚体质人群过量可能引起腹泻。

4、调节血压

葛根素能扩张冠状动脉血管，菊花中的菊苷有轻微降压作用，两者协同对高血压引起的头痛、颈项强痛有辅助改善。低血压患者应减少饮用频次。

5、抗氧化

菊花中的黄酮类化合物和葛根异黄酮可清除自由基，延缓皮肤衰老。更年期女性适量饮用有助于改善潮热出汗症状，但需避免空腹饮用刺激胃肠。

建议选用杭白菊或胎菊与粉葛根配伍，沸水冲泡5-10分钟饮用，每日1-2杯为宜。饮用期间忌食辛辣油腻，脾胃虚弱者可加入3-5颗红枣调和药性。出现腹泻、胃部不适时应停用，糖尿病患者需监测血糖变化。该代茶饮不能替代药物治疗，慢性病患者饮用前应咨询中医师。