葛根泡水喝的功效

葛根泡水喝具有解热生津、透疹止泻、升阳止泻等功效，主要用于缓解发热口渴、麻疹不透、热痢泄泻等症状。

1、解热生津

葛根性凉味甘，归脾、胃经，含有葛根素等黄酮类化合物，能促进汗液分泌，帮助降低体温。对于外感风热引起的发热头痛、口干舌燥等症状，饮用葛根水有助于缓解不适。需注意风寒感冒者不宜单独使用。

2、透疹止痒

葛根具有轻扬升散的特性，能帮助麻疹等疹毒外透。对于麻疹初期疹出不畅、皮肤瘙痒的情况，葛根水可辅助促进疹毒透发。使用时建议搭配蝉蜕、薄荷等药材增强疗效。

3、改善泄泻

葛根中的淀粉酶抑制成分可减少肠道蠕动，对湿热型腹泻有收敛作用。针对暑湿或饮食不洁导致的腹泻、大便溏稀，葛根水能帮助缓解症状。严重脱水者需及时补液治疗。

4、保护心血管

葛根总黄酮可扩张冠状动脉，改善心肌供血，对高血压、冠心病患者有一定辅助调理作用。长期适量饮用可能有助于稳定血压，但不能替代正规药物治疗。

5、缓解肌痛

葛根提取物能抑制炎症因子释放，对项背强痛、肌肉酸痛有舒缓效果。运动后或风寒引起的肌肉僵硬不适，可用葛根水配合热敷缓解。外伤性疼痛需排除骨折等情况。

葛根泡水建议每日用量10-15克，沸水冲泡10分钟后饮用，连续使用不超过2周。脾胃虚寒者应减少用量或配伍生姜、大枣；低血压患者及孕妇慎用。饮用期间避免辛辣油腻食物，若出现恶心、心悸等不良反应应立即停用。葛根不宜与降糖药、抗凝药同服，慢性病患者使用前需咨询医师。日常保存需防潮避光，发霉变质的葛根禁止使用。