孕妇血糖高应该如何控制

孕妇血糖高可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗、心理疏导等方式控制。妊娠期高血糖可能与胰岛素抵抗、遗传因素、饮食不当、缺乏运动、年龄偏大等因素有关，通常表现为多饮多尿、体重增长异常、疲乏等症状。

1、饮食调整

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，分餐制每日5-6顿。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克。限制高糖水果如荔枝、龙眼，可选择苹果、梨等低糖水果。优质蛋白来源以鱼虾、豆制品为主，减少红肉摄入。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免煎炸。

2、适量运动

建议每日进行30分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等。运动时间安排在餐后1小时，避免空腹运动。运动时携带糖果预防低血糖，穿着宽松衣物和支撑鞋。出现宫缩、阴道流血等不适立即停止。血糖过高或过低时不宜运动。

3、血糖监测

使用血糖仪每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生参考。空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L。采血前洗手消毒，轮换采血部位。试纸保存在干燥环境，定期校准仪器。发现异常数值及时就医调整方案。

4、药物治疗

当饮食运动控制不佳时，医生可能开具胰岛素如门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。口服降糖药如二甲双胍片需谨慎使用。药物使用须严格遵医嘱，不可自行调整剂量。注射胰岛素需掌握正确部位轮换方法。定期复查糖化血红蛋白评估控制效果。

5、心理疏导

妊娠期血糖异常可能引发焦虑情绪，可通过孕妇学校学习相关知识。家人应给予情感支持，共同参与饮食管理。出现持续情绪低落需寻求专业心理咨询。保持规律作息，保证7-8小时睡眠。冥想、音乐疗法等有助于缓解压力。

孕妇血糖控制需要建立健康生活方式，每日保证充足水分摄入，避免长时间静坐。定期产检监测胎儿发育情况，注意会阴清洁预防感染。出现视力模糊、严重口渴等异常及时就医。分娩后仍需复查血糖，部分患者可能发展为永久性糖尿病。哺乳期继续遵循平衡膳食原则，有利于母婴健康。