晚餐可以只吃一根蛋白棒吗
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通常不建议晚餐只吃一根蛋白棒，以免影响身体健康。
由于蛋白棒中的主要成分是蛋白质，并不含有维生素、膳食纤维等营养物质，如果长期晚餐只吃一根蛋白棒，可能会使体内的其他营养物质供应不足，从而使身体免疫力下降，甚至还会出现营养不良的情况。长期单一饮食可能会降低新陈代谢，反而不利于减肥。对于儿童、老年人、孕妇等营养需求比较大的人群，晚餐只吃一根蛋白棒不利于身体健康。
建议晚上正常进食，可以食用脂肪较低的食物，如鸡胸肉、西蓝花等，有利于为身体补充营养，也可以避免担心长胖。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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