尿结石不能吃什么东西多吃什么

尿结石患者需限制高草酸、高嘌呤、高盐食物摄入，可适量增加水分及低草酸蔬果。尿结石的形成与饮食密切相关，调整饮食结构有助于预防结石复发。

一、需限制的食物

高草酸食物如菠菜、竹笋、浓茶等可能增加草酸钙结石风险。草酸与钙结合易形成结晶，建议焯水后减少草酸含量再食用。动物内脏、海鲜等高嘌呤食物可能诱发尿酸结石，痛风合并尿结石者需严格限制。腌制食品、加工肉类含钠量高，过量摄入会增加尿钙排泄。

二、需控制的饮品

碳酸饮料含磷酸盐可能促进结石形成，酒精代谢会增加尿酸生成。浓咖啡和红茶可能增加尿钙排出量，每日饮用不宜超过300毫升。含糖饮料会降低尿液pH值，长期饮用可能增加尿酸结石概率。

三、推荐增加的食物

低草酸蔬菜如黄瓜、冬瓜含水量高且草酸含量低。柑橘类水果富含柠檬酸可抑制结晶形成，建议每日摄入200-300克。未精制谷物如燕麦、糙米含镁元素有助于减少草酸吸收。

四、建议多喝的饮品

每日饮水2000-3000毫升可稀释尿液浓度，睡前适量饮水能避免晨尿过浓。柠檬水能提高尿液柠檬酸含量，但胃酸过多者需稀释饮用。大麦茶、玉米须茶等传统饮品具有温和利尿作用。

五、需个体化调整的情况

胱氨酸结石患者需限制蛋氨酸含量高的禽蛋类。感染性结石患者应增加蔓越莓等预防尿路感染的食物。甲状旁腺功能亢进继发结石需同时控制高钙饮食。

尿结石患者应建立规律饮水习惯，分次均匀摄入液体。保持适度运动有助于小结石排出，但需避免剧烈运动导致脱水。定期复查尿液分析和超声检查，不同类型结石需在医生指导下制定个性化饮食方案。出现腰痛、血尿等症状应及时就医，不可自行服用排石药物。