52岁男人血压正常范围

52岁男性血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压受遗传、生活方式、基础疾病等因素影响，建议定期监测并保持健康习惯。

血压是血液对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的压力值组成。收缩压反映心脏收缩时动脉承受的最大压力，舒张压反映心脏舒张时动脉的最低压力。正常血压范围内，器官供血充足且血管负担较小。长期血压过高可能损伤心脑血管，血压过低则可能导致组织灌注不足。测量血压前需静坐5分钟，避免剧烈运动、吸烟或饮用咖啡因饮料。袖带应绑在裸露上臂，与心脏保持同一水平。家庭自测建议选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量2-3次并记录。若发现血压持续超过130/85毫米汞柱，需警惕高血压前期状态。

建议控制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免突然剧烈运动。保持体重指数18.5-24之间，腰围不超过90厘米。戒烟并限制酒精摄入，男性每日饮酒量不超过25克。保证7-8小时睡眠，避免长期熬夜。定期体检时需检查血脂、血糖等指标，高血压患者应遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物。出现头晕、心悸等症状时及时就医，避免自行调整药量。