20岁高压140算不算高呢

20岁高压140毫米汞柱属于血压偏高的情况。正常成年人的血压标准为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，而收缩压处于130-139毫米汞柱之间则属于正常高值血压范畴。该血压水平可能由不良生活习惯、精神压力、肥胖或某些潜在疾病等因素引起。

年轻人群出现血压偏高往往与长期精神紧张、作息不规律密切相关。持续性的工作压力或学业负担会导致交感神经持续兴奋，引起心率加快和血管收缩。频繁熬夜会扰乱生物钟节律，影响体内激素分泌平衡。高钠饮食和过量饮酒会直接增加血容量和心脏负荷。缺乏体育锻炼会导致血管弹性下降和代谢速率减缓。这类情况需要通过改善生活方式进行干预，建议保持规律作息、进行有氧运动、采取低盐饮食等措施。

部分血压升高情况可能存在病理性因素。肾动脉狭窄会导致肾脏血流灌注不足，激活肾素-血管紧张素系统引起血管收缩。甲状腺功能亢进时代谢率增高，心脏输出量增加导致收缩压上升。嗜铬细胞瘤会持续分泌儿茶酚胺类物质引起阵发性高血压。库欣综合征患者糖皮质激素水平异常会导致水钠潴留。这些疾病需要完善相关检查明确诊断，并针对原发病进行治疗。

对于年轻人群发现血压偏高的情况，建议定期监测血压变化并记录波动规律。初次发现者可进行24小时动态血压监测评估整体血压水平。日常需限制钠盐摄入量，每日食盐量控制在5克以内。适当增加钾含量丰富的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若生活方式干预后血压仍持续升高，需及时就医进行专业评估和治疗。