胆固醇高尿酸也高怎么办

胆固醇高合并尿酸高可通过调整饮食结构、增加运动、控制体重、限制酒精摄入、遵医嘱用药等方式干预。胆固醇与尿酸升高通常与代谢紊乱、不良生活习惯、遗传因素、肾脏排泄功能异常、药物影响等原因有关。

1、调整饮食结构

减少动物内脏、红肉等高嘌呤及饱和脂肪酸食物的摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。每日饮水不少于2000毫升，避免含糖饮料。高胆固醇合并高尿酸患者需同时限制海鲜、啤酒等诱发尿酸升高的食物。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可改善脂代谢并促进尿酸排泄。避免剧烈运动导致乳酸堆积抑制尿酸排出，运动后及时补充水分。

3、控制体重

体重指数超过24需通过饮食和运动减重，腹部肥胖者腰围应控制在男性90厘米、女性85厘米以下。减重速度以每月2-4公斤为宜，避免快速减重引发酮症酸中毒。

4、限制酒精摄入

酒精会抑制尿酸排泄并促进胆固醇合成，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。啤酒和烈酒需严格限制，红酒可酌情少量饮用。

5、遵医嘱用药

胆固醇升高可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药。尿酸升高可使用非布司他片、苯溴马隆片等药物，合并痛风发作时可短期服用秋水仙碱片。需定期监测肝肾功能。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。烹饪时选用橄榄油等不饱和脂肪酸油脂，采用蒸煮等低温烹调方式。每月监测血脂四项和血尿酸水平，若出现关节红肿热痛等痛风症状应及时就医。长期用药者每3-6个月复查肝肾功能及肌酸激酶。