网球肘按摩有用吗

网球肘按摩有一定缓解作用，但需结合病情严重程度和按摩手法决定。网球肘即肱骨外上髁炎，主要表现为肘关节外侧疼痛和活动受限。

对于早期或轻度的网球肘，按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应。可采用拇指按压肱骨外上髁痛点，配合前臂伸肌群推拿手法，每次持续10-15分钟。按摩时力度应适中，以患者能耐受的酸痛感为宜，过度用力可能加重肌腱损伤。

若网球肘已发展为慢性炎症或伴有明显肌腱撕裂，单纯按摩效果有限。此时疼痛可能放射至前臂，握力显著下降，需配合超声波治疗或局部封闭注射。急性发作期红肿热痛明显时，按摩反而可能刺激炎症扩散，应先冰敷制动。

网球肘患者除按摩外，应避免反复用力抓握动作，使用护肘分散应力，可进行腕伸肌离心训练增强肌腱韧性。症状持续超过2周或夜间痛醒需及时就医，必要时考虑体外冲击波治疗。日常可热敷患处15分钟，配合非甾体抗炎药外用凝胶缓解症状，但禁止在按摩后立即热敷。