得了乙肝以后要注意什么样的事情
乙肝即慢性乙型病毒性肝炎，患者需要注意规范治疗、定期复查、合理饮食、调整生活方式、避免传染等方面的事情。
一、规范治疗
确诊乙肝后，患者应在感染科或肝病科医生指导下进行规范抗病毒治疗，这是控制病情进展的核心。目前常用的口服抗病毒药物包括恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等，它们能有效抑制乙型肝炎病毒复制。患者须严格遵医嘱用药，不可自行停药或更改剂量，否则可能导致病毒耐药或病情反弹。治疗期间需监测病毒载量和肝功能，以评估疗效。
二、定期复查
定期监测是评估病情和调整治疗方案的关键。患者需要遵医嘱定期复查，常规项目包括肝功能、乙型肝炎病毒DNA定量、甲胎蛋白、肝脏超声等。复查频率通常为每3到6个月一次，具体根据病情稳定程度由医生决定。定期复查有助于早期发现肝功能异常、病毒活动以及肝硬化、肝细胞癌等严重并发症的迹象，以便及时干预。
三、合理饮食
乙肝患者的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。需保证充足优质蛋白摄入，如鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品，有助于肝细胞修复。适量摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果。必须严格戒酒，酒精需经肝脏代谢，会加重肝脏负担，加速肝损伤。避免食用霉变、腌制、油炸及过于辛辣刺激的食物，以减轻肝脏代谢压力。
四、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，有助于肝脏修复和免疫功能恢复。根据自身情况，进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等，以不感到疲劳为宜，避免剧烈运动。保持情绪稳定，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因情绪波动可能影响免疫功能。注意个人卫生，预防其他病毒感染。
五、避免传染
乙肝主要通过血液、性接触和母婴垂直传播。患者应了解传播途径，采取必要措施防止传染他人。不与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人物品。进行性行为时应正确使用安全套。家庭成员，尤其是配偶，建议进行乙肝血清学检查，若未感染且无抗体，应及时接种乙肝疫苗。伤口应妥善包扎。女性患者在怀孕分娩时应告知医生，以便实施母婴阻断。
乙肝是一种需要长期管理的慢性疾病，患者树立正确的疾病认知至关重要。除了上述核心注意事项，日常生活中还应避免滥用药物，包括各类保健品和所谓“保肝药”，任何用药都需咨询医生，以免造成药物性肝损伤。如果出现乏力加重、食欲不振、皮肤巩膜黄染、尿色加深如浓茶、腹胀或肝区疼痛等不适，应及时就医。保持与主治医生的良好沟通，建立个人健康档案，记录每次检查结果和治疗变化，有助于医生全面掌握病情。通过规范治疗和科学管理，多数乙肝患者可以控制病情，延缓或阻止肝硬化和肝癌的发生，维持较好的生活质量。
