如何有效快速治疗肩周炎

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射及关节松解术等方式快速缓解症状。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、糖尿病或甲状腺疾病等因素引起。

1、热敷理疗

每日用40-45℃热毛巾敷患处15-20分钟，配合红外线照射或超声波治疗，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。急性期疼痛明显时可改用冰敷10分钟。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻炎症反应，疼痛剧烈时可短期服用盐酸曲马多片。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶。合并肌肉痉挛者可配合甲钴胺片营养神经。

3、功能锻炼

爬墙运动：面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。钟摆运动：弯腰90度患肢自然下垂画圈。毛巾拉伸：双手背后握毛巾上下拉动。每组动作重复10-15次，每日2-3组，需循序渐进避免暴力牵拉。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下向肩关节腔注射复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液，能快速消除滑膜炎症。每月不超过1次，全年不超过3次，糖尿病患者需监测血糖变化。

5、关节松解术

经3个月保守治疗无效且关节活动严重受限者，可考虑关节镜下关节囊松解术，术中同时清理增生滑膜和粘连组织。术后24小时即开始被动活动训练，配合CPM机持续关节活动度锻炼。

治疗期间应避免提重物及过度使用患肢，睡眠时可在腋下垫软枕保持肩关节功能位。建议每日补充500mg维生素C和50mg硫酸氨基葡萄糖，适量食用三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于减轻炎症。恢复期可进行游泳、太极拳等低冲击运动，注意做好肩部保暖，空调环境下建议穿戴护肩。