脚踝骨折多久能痊愈

脚踝骨折痊愈一般需要6-12周，具体时间与骨折类型、损伤程度、年龄及康复护理等因素相关。

脚踝骨折的愈合过程分为三个阶段。急性期约持续1-2周，主要表现为局部肿胀疼痛，需通过石膏固定或支具制动。此阶段应避免负重活动，可配合冷敷缓解症状。纤维愈合期约持续3-6周，X线可见骨痂形成，可在医生指导下开始非负重关节活动训练。骨性愈合期约持续6-12周，骨折线逐渐消失后可逐步恢复负重行走。对于无移位的单纯外踝骨折，康复时间可能缩短至4-8周。而涉及关节面的粉碎性骨折或合并韧带损伤时，完全恢复可能需要3-6个月。康复期间需定期复查X线，根据骨痂生长情况调整康复计划。

脚踝骨折恢复期间应保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉、豆制品等，有助于促进骨愈合。康复训练需循序渐进，初期以踝泵运动、被动关节活动为主，后期逐步增加抗阻训练。避免过早负重行走，防止发生二次损伤。若出现持续疼痛、肿胀加剧或皮肤发绀等情况，应及时复诊评估。吸烟饮酒可能延缓骨折愈合，恢复期间应严格戒除。夜间睡眠时可抬高患肢15-20厘米，有助于减轻肿胀症状。