膝盖隐隐作痛是怎么回事

膝盖隐隐作痛可能由膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、关节腔注射、物理治疗、手术等方式缓解。

1、膝关节劳损

长期负重或重复动作可能导致膝关节周围韧带和肌肉疲劳性损伤。表现为活动后隐痛加重，休息后减轻。建议减少爬楼梯、深蹲等动作，局部热敷或使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

2、骨关节炎

关节软骨退化引发的无菌性炎症，常见于中老年人。晨起关节僵硬感明显，活动时有摩擦音。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合超短波理疗。

3、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，疼痛多位于关节间隙，可能伴弹响或卡顿感。轻度损伤可用支具固定，严重者需关节镜下半月板修整术。

4、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生炎症反应，表现为膝关节肿胀、皮温升高。急性期需制动冷敷，慢性期可关节腔注射玻璃酸钠，配合口服洛索洛芬钠片。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发的急性炎症，常见于第一跖趾关节，但膝关节也可受累。发作时关节红肿热痛明显，需限制高嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片，缓解期服用非布司他片。

日常应注意膝关节保暖，避免久蹲久跪，控制体重减轻关节负荷。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。若疼痛持续超过两周、出现关节变形或夜间静息痛，建议及时至骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因。饮食上适当补充钙质和维生素D，如牛奶、深海鱼等，但痛风患者需限制海鲜摄入。