正常的人体体温应该是多少度

正常人体体温一般为36.0摄氏度至37.0摄氏度，但具体数值会因测量部位、时间及个体差异而略有不同。

人体体温受多种因素影响，测量部位是主要差异来源。腋下温度通常为36.0摄氏度至37.0摄氏度，操作简便但易受出汗影响。口腔温度较腋温稍高，范围在36.3摄氏度至37.2摄氏度，测量时需将体温计置于舌下并紧闭嘴唇。直肠温度最接近核心体温，正常值在36.5摄氏度至37.7摄氏度，常见于婴幼儿精准监测。昼夜节律会导致体温波动，清晨清醒前处于最低点，傍晚至夜间可达峰值，日内变化幅度约0.5摄氏度至1.0摄氏度。年龄因素中婴幼儿因代谢旺盛体温偏高，老年人因基础代谢下降常处于范围下限。女性排卵期体温会上升0.3摄氏度至0.5摄氏度，妊娠早期也可能出现持续性低温。运动后体温可暂时升高1.0摄氏度至2.0摄氏度，需静息30分钟再测量。环境温度骤变时，人体通过血管收缩扩张调节体温，可能产生0.2摄氏度至0.5摄氏度的浮动。

建议每日固定时间在安静状态下测量体温，选择同一部位持续监测。测量前避免饮热水、进食或剧烈活动，电子体温计需确保探头清洁干燥。若持续低于36.0摄氏度伴畏寒乏力，或高于37.5摄氏度并出现头痛咳嗽，应及时就医排查感染与代谢性疾病。保持均衡营养与适度饮水，穿着透气衣物协助体温调节，室内环境维持适宜温湿度有助于体温稳定。