人体正常体温应该是多少度

人体正常体温范围通常在36.0摄氏度至37.2摄氏度之间，测量部位不同，正常范围略有差异。

体温是人体重要的生命体征，其正常范围并非一个固定数值，而是受测量部位、测量时间、个体差异及生理状态等多种因素影响的动态区间。最常用的测量部位包括腋窝、口腔和直肠，其中腋窝温度的正常范围是36.0摄氏度至37.0摄氏度，口腔温度的正常范围是36.3摄氏度至37.2摄氏度，而直肠温度因最接近人体核心温度，其正常范围也最高，通常在36.5摄氏度至37.7摄氏度之间。在一天之中，体温也存在生理性波动，清晨2至6时体温最低，午后1至6时体温最高，但波动幅度一般不超过1摄氏度。年龄因素也需考虑，婴幼儿因新陈代谢旺盛，体温常略高于成人，而老年人因新陈代谢率降低，体温可能略低于青壮年。女性在月经周期中，排卵后至月经前的基础体温会因孕激素作用而升高0.3至0.5摄氏度，这属于正常生理现象。剧烈运动、情绪激动、餐后或处于高温环境后，体温也可能出现暂时性轻度升高，通常在休息后即可恢复正常。判断体温是否正常，需要结合具体的测量条件和个人基础体温进行综合评估。

维持正常体温对健康至关重要，日常生活中应注意根据环境温度及时增减衣物，避免长时间处于过冷或过热的环境中。保持均衡饮食，摄入足够的热量和水分，有助于维持正常的新陈代谢和体温调节功能。进行适度的体育锻炼可以增强体质，改善血液循环和体温调节能力。若发现体温持续异常，如不明原因的发热或体温过低，或伴有寒战、头痛、乏力等其他不适症状，应及时就医查明原因，避免自行判断或滥用退热药物，以免延误潜在疾病的诊断与治疗。