哺乳期乳腺炎的症状和预防方法

哺乳期乳腺炎的症状通常包括乳房红肿热痛、硬块形成、排乳不畅、发热寒战以及脓液形成，预防方法主要有正确哺乳、排空乳汁、保持清洁、避免损伤和增强体质。

一、正确哺乳

正确哺乳是预防哺乳期乳腺炎的基础措施。哺乳时应让婴儿含住大部分乳晕，确保有效吸吮，避免仅含乳头导致乳头损伤和乳汁淤积。建议按需哺乳，不严格限制哺乳时间与间隔，有助于维持乳汁通畅。哺乳姿势可选择摇篮式、侧卧式等，以母亲舒适为宜。若婴儿吸吮力不足或母亲乳汁过多，可使用吸奶器辅助排空。哺乳后可挤出少量乳汁涂抹乳头，起到滋润保护作用。

二、排空乳汁

及时排空乳汁能有效防止乳汁淤积，降低乳腺炎发生概率。每次哺乳应尽量让婴儿吸空一侧乳房后再换另一侧，若婴儿未吸尽，需用手或吸奶器将剩余乳汁排出。避免长时间不哺乳或胀奶，夜间也应按需哺乳或排乳。外出或工作期间，应定时排乳，保持乳房松软。乳汁淤积初期，可进行温和按摩，从乳房外围向乳头方向轻柔推动，帮助乳汁流出。

三、保持清洁

保持乳房局部清洁能减少细菌感染机会。哺乳前后可用温水清洗乳头及周围皮肤，无须使用肥皂或酒精等刺激性物品。穿着宽松、透气的棉质内衣，并经常更换，避免潮湿环境滋生细菌。使用防溢乳垫时需勤换，保持干爽。注意手部卫生，哺乳前洗手。若乳头出现皲裂，更需保持清洁干燥，必要时在医生指导下使用医用羊脂膏等保护剂。

四、避免损伤

避免乳头及乳房组织损伤是预防感染的关键。除了确保正确衔乳姿势，应避免婴儿含乳睡觉或拉扯乳头。选择合适尺寸的内衣，避免过紧压迫乳房导致淋巴回流不畅。小心处理乳房外伤，如撞击或挤压。使用吸奶器时调节合适负压，避免过度抽吸造成组织水肿。若出现乳头疼痛或破损，应暂停患侧哺乳，用健侧或吸奶器维持泌乳，并及时处理伤口。

五、增强体质

增强母亲自身抵抗力有助于预防乳腺炎。哺乳期应保证充足休息，避免过度劳累和情绪紧张，因疲劳和焦虑可能影响乳汁分泌和免疫状态。饮食需均衡营养，多摄入优质蛋白、维生素和水分，但无须过度油腻汤水。适当进行温和活动，如散步，促进血液循环。注意保暖，预防上呼吸道感染等疾病，以免细菌经血行传播至乳腺。若出现发热等感染迹象，应及时就医。

哺乳期乳腺炎的预防重在日常细节管理。母亲应建立规律的哺乳习惯，确保乳汁有效移出，同时维护个人卫生与乳房健康。穿着舒适内衣，避免乳房受压，并注意摄入均衡营养与充分休息，以维持良好免疫状态。一旦出现乳房局部红、肿、热、痛或伴有发热等疑似乳腺炎症状，应暂停患侧哺乳，及时就医评估，在医生指导下进行治疗，切勿自行挤压或热敷，以免感染扩散。治疗期间通常可继续健侧哺乳，保持乳汁分泌，待痊愈后恢复双侧哺乳。