女生头发掉的厉害是什么原因

女生头发掉得厉害可能与遗传因素、营养不良、内分泌失调、精神压力、头皮疾病等原因有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、遗传因素

部分女性脱发与家族遗传有关，表现为雄激素性脱发。这类脱发通常从前额或头顶开始稀疏，逐渐蔓延。可通过米诺地尔酊等外用药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植手术。

2、营养不良

长期节食减肥或偏食可能导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏。缺铁性贫血会引发弥漫性脱发，伴随乏力、面色苍白。需调整饮食结构，增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物摄入。

3、内分泌失调

产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，雌激素水平下降会加速毛囊退化。这类脱发多在特定生理阶段出现，可能伴随月经紊乱、痤疮等症状。需检查性激素六项，必要时在医生指导下进行激素调节。

4、精神压力

长期焦虑、失眠等应激状态会触发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。这种脱发多为暂时性，改善睡眠质量、适当运动缓解压力后，头发会逐渐再生。可尝试正念冥想等减压方式。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境。头皮可能出现红斑、鳞屑或脓疱，伴有瘙痒感。需使用酮康唑洗剂治疗真菌感染，严重者需口服伊曲康唑胶囊。日常应避免抓挠，保持头皮清洁干燥。

日常护理中应避免频繁烫染头发，洗头水温不宜过高，选择温和的氨基酸类洗发水。梳头时用宽齿木梳减少拉扯，保证每天7-8小时睡眠。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，可适量食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。若脱发量持续超过100根/天或出现斑秃，建议尽早就诊皮肤科做毛囊检测。