膝关节肌腱炎的症状及治疗

膝关节肌腱炎主要表现为膝关节周围疼痛、活动受限等症状，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。膝关节肌腱炎通常由过度使用、外伤、退行性变等因素引起。

1、疼痛

膝关节肌腱炎最典型的症状是膝关节周围持续性钝痛或刺痛，疼痛部位多位于髌骨下方或胫骨结节处。疼痛在活动时加重，休息后减轻，晨起或久坐后可能出现僵硬感。疼痛程度从轻度不适到严重影响行走不等，上下楼梯、下蹲等动作会诱发疼痛加剧。

2、肿胀

患处可能出现局部软组织肿胀，触摸时可感到肌腱增粗。肿胀程度与炎症严重程度相关，急性期可见明显红肿热痛，慢性期以局部增厚为主。肿胀可能导致膝关节活动范围受限，严重时可见关节积液。

3、压痛

肌腱附着点处存在明显压痛，按压时疼痛剧烈。常见压痛部位包括髌腱在髌骨下极的附着点、股四头肌腱在髌骨上极的附着点等。压痛检查是临床诊断的重要依据，可帮助定位病变肌腱。

4、活动受限

由于疼痛和肿胀，患者可能出现膝关节屈伸活动度下降。急性期主动活动明显受限，被动活动也可能引起疼痛。慢性期主要表现为特定动作如跳跃、下蹲时疼痛加重，日常行走影响相对较小。

5、摩擦感

部分患者在活动膝关节时可触及肌腱摩擦感或捻发音，提示肌腱周围存在炎性粘连。这种症状多见于慢性肌腱炎患者，可能伴随肌腱增厚和纤维化改变。

膝关节肌腱炎患者应注意避免过度使用患肢，急性期可采用RICE原则进行处理。建议选择低冲击运动如游泳、骑自行车等替代跑步等高冲击运动，运动前后做好充分热身和拉伸。日常可进行股四头肌等长收缩训练增强肌肉力量，使用护膝提供支撑但不宜长期依赖。饮食上可适当增加富含维生素C和蛋白质的食物促进组织修复，控制体重减轻关节负担。若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行系统治疗。