怀孕期间得了乳腺增生怎么办

怀孕期间得了乳腺增生可通过调整饮食、热敷按摩、穿戴合适内衣、保持情绪稳定、遵医嘱用药等方式治疗。乳腺增生可能与激素水平变化、精神压力、内衣过紧、乳汁淤积、既往乳腺疾病史等因素有关。

1、调整饮食

减少高脂肪高糖食物摄入，避免蜂王浆等含雌激素的补品，适量增加新鲜蔬菜水果和全谷物。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免浓茶咖啡刺激。可食用豆浆等植物蛋白，但不宜过量。

2、热敷按摩

用40℃左右温毛巾热敷乳房10-15分钟，配合轻柔打圈按摩，避开乳头区域。每日1-2次可促进局部血液循环，缓解胀痛。若出现皮肤发红或宫缩需立即停止。

3、穿戴合适内衣

选择无钢圈纯棉孕妇专用内衣，肩带宽度需超过1.5厘米，罩杯应完全包裹乳房且留有生长空间。夜间睡眠时可解除内衣束缚，避免长时间压迫乳腺导管。

4、保持情绪稳定

孕期雌激素和孕激素波动易引发焦虑，可通过孕妇瑜伽、冥想等方式调节。每天保证7-9小时睡眠，避免熬夜。与家人沟通减轻心理压力，必要时寻求专业心理咨询。

5、遵医嘱用药

若疼痛严重影响生活，医生可能建议使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或局部涂抹金黄散软膏。禁用含雌激素类药物，哺乳期慎用溴隐亭等西药。所有用药需经产科与乳腺科医师联合评估。

孕期乳腺增生属于生理性改变概率较高，建议每周自查乳房1次，注意肿块大小、质地变化。产检时主动向医生反馈症状，必要时进行乳腺超声检查。保持会阴清洁，穿着透气棉质衣物，避免用力挤压乳房。如出现乳头溢血、皮肤橘皮样改变等异常表现，须立即就医排查病理性病变。