人流后的注意事项有哪些要点

人流后需注意休息、预防感染、观察出血、调整饮食及避免性生活等要点。人工流产术后护理直接影响身体恢复效果，需从生理调养、卫生管理和症状监测三方面综合干预。

1、充分休息

术后应卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。两周内避免提重物或剧烈运动，子宫收缩可能引起下腹隐痛，可采取侧卧位缓解。保持每日睡眠8-10小时，避免久坐久站导致盆腔充血。

2、感染预防

每日用温水清洗会阴部，术后一个月内禁止盆浴和游泳。遵医嘱服用头孢克肟分散片或阿奇霉素片等抗生素。出现发热、分泌物异味需立即就医，警惕子宫内膜炎或盆腔炎。

3、出血监测

阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。如出血超过月经量、持续三周未净或排出大血块，需复查是否宫腔残留。可配合益母草颗粒促进子宫收缩，但禁用卫生棉条。

4、营养补充

多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁食物，搭配维生素C促进铁吸收。术后一周内忌食生冷辛辣，推荐鲫鱼豆腐汤、红枣枸杞粥等温补膳食。每日饮水1500-2000毫升预防尿路感染。

5、避孕管理

术后卵巢可能快速恢复排卵，需立即采取避孕措施。推荐使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或避孕套双重防护。六个月内避免再次妊娠，防止子宫穿孔风险。

术后一个月需复查超声确认宫腔恢复情况，六个月内定期监测激素水平。保持宽松透气的棉质内衣，避免焦虑情绪影响内分泌调节。如出现持续头晕、剧烈腹痛或月经逾期两个月未至，应及时到妇科就诊排查并发症。恢复期可进行散步等低强度运动，但禁止骑跨动作及核心力量训练。