吃月饼上火吗
过量食用月饼会上火,月饼油脂、脂肪、糖分含量较高,馅料中也包含较多易上火的坚果,过度食用会因积食、消化不良和过于油腻导致上火。一般月饼可与清茶、水果同食,有助于缓解油腻、改善肠胃消化不良问题。
月饼是通过高温烘烤制作的特色糕点,一般高温烘烤过的食物,表皮比较干硬。所以为了保证月饼的口感,在制作过程中添加了大量的糖分和油脂,经常食用高油脂、高糖分的食物并不利于身体健康,部分人可能会因积食而上火,但绝大多数人并不相信。那么吃月饼上火吗?
1.吃月饼上火吗
上火,月饼糖分、油脂、脂肪含量较搞,馅料中含有大量类似瓜子、花生等易上火的坚果。油性肤质人群食用过多会上火长痘。且月饼过于甜腻,容易增加消化难度,过度积食可引起胃火,诱发烧心、反酸等肠胃问题。
2.怎么吃月饼不上火
月饼比较干燥,过于油腻,月饼可与红茶、绿茶同食,茶叶中所含茶多酚成分,有助于解腻、清肠胃,预防消化不良。月饼也可与水果同食,水果多是寒凉性食物,具有清热下火的功效。为防止积食、消化不良,正常食用月饼一次不可超过一整个,月饼只适合作为点心食用,无法作为主食。
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