真正的健康饮食是怎样的？ - 问答频道

真正的健康饮食是怎样的？

男，25岁

病情描述:

老公喜欢喝酒，计划从现在开始好好养身体，请问真正的健康饮食是怎样的？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

事实证明，如果真的想做到最好，那就吃一顿健康的饮食，包括充足的水果和蔬菜，充足的睡眠，每天不要喝超过一杯的含酒精的饮料。

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