来姨妈可以吃马蹄吗

马蹄通常指荸荠，姨妈通常指月经。来月经一般可以吃荸荠，但应注意适量食用。

荸荠是一种中药材，味甘，性寒，归肺、胃经，有清热、化痰、消积的功效，可用于缓解愠病消渴、目赤、咽喉肿痛等不适症状。并且其富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，来月经时适量食用有助于补充身体所需要的营养物质，提高免疫力，促进身体的恢复。但需注意不可过量食用，荸荠性寒，来月经时食用过多可能会引起腹部受凉，出现痛经的情况。除此之外，食用过多荸荠还可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等消化不良症状。

建议女性在月经期间注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，可以食用蜂蜜、红糖等食物，可以调理月经，还能提高机体免疫力，加快身体恢复。