原发性坐骨神经痛一般多久才好

原发性坐骨神经痛的恢复时间一般在4周到12周，具体时长与神经受压程度、治疗方案以及个人身体状况等因素有关。

症状较轻的患者恢复时间可能在4周到6周。这类情况通常表现为臀部或大腿后侧轻度疼痛、麻木，神经炎症反应不重。治疗上以充分休息、避免久坐久站、局部热敷等保守护理为主，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药帮助减轻炎症和疼痛。配合适当的物理治疗如超短波疗法、中频电刺激等有助于促进局部血液循环，加速炎症吸收。日常生活中注意卧硬板床休息，减少腰部负重，多数患者通过规范管理可在数周内得到明显缓解。

神经受压较明显或症状持续存在的患者恢复过程可能延长至6周到12周。此类患者疼痛可能放射至小腿和足部，伴有感觉减退或肌力下降。除上述保守治疗外，医生可能会建议进行牵引治疗或硬膜外皮质类固醇注射等介入措施以减轻神经根压迫。若影像学检查显示有明确的椎间盘突出等因素，且保守治疗无效，可能会考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗方案。康复期间进行核心肌群力量训练如桥式运动、小燕飞等，能增强脊柱稳定性，但需在康复师指导下循序渐进。整个恢复期需要患者保持耐心，严格遵循医嘱，避免症状反复。

恢复期间应保持正确坐姿和站姿，避免弯腰提重物，注意腰部保暖。饮食上可适量增加富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神经修复。症状完全消失后也应逐步恢复活动，坚持规律锻炼以预防复发，若疼痛加剧或出现下肢无力等情况需及时复诊。