五个月的宝宝怎么添加辅食

五个月宝宝添加辅食需从单一食材开始，逐步引入米粉、蔬菜泥、水果泥等低敏食物，每次尝试一种新食物并观察3-5天。

1、米粉

强化铁米粉是首选辅食，用母乳或配方奶调至稀糊状。初次添加1-2勺，适应后逐渐增至10-15克/天。选择无糖无盐配方，避免加重肾脏负担。

2、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜需蒸熟后研磨，西兰花、菠菜等叶菜焯水去草酸。每日添加10-20克，分两次喂食，注意观察排便情况。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥可直接刮取，梨泥需蒸熟缓解寒性。初次添加5-10克，避开芒果、菠萝等易致敏水果。建议午睡后食用，避免影响正餐奶量。

4、进食方式

使用软头硅胶勺喂食，保持半坐姿势。每餐辅食后需补喂母乳/配方奶，保证每日600-800毫升液体摄入。避免强迫进食，遵循饥饿信号。

5、过敏监测

每次引入新食材需记录种类和时间，观察皮疹、腹泻、呕吐等反应。出现过敏症状应立即停用并就医，同种食物3个月后再尝试。

辅食添加初期需保持食材原味，1岁前禁盐、糖、蜂蜜及整粒坚果。每日辅食1-2次，奶量仍为主要营养来源。家长应定期测量体重身高，若连续2周拒食或生长曲线异常，需咨询儿科医生调整喂养方案。注意餐具消毒和食材新鲜度，夏季避免隔夜辅食储存。