手肘摔肿了怎么办

手肘摔肿了可通过冷敷、热敷、药物治疗、固定制动、手术治疗等方式缓解。手肘摔肿通常由软组织损伤、骨折、关节脱位、韧带撕裂、滑膜炎等原因引起。

1、冷敷

手肘摔伤后48小时内可使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和肿胀，缓解疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹防止冻伤。若皮肤有破损需先清洁消毒再冷敷。

2、热敷

受伤48小时后可改用热敷促进血液循环，加速淤血吸收。使用40℃左右热毛巾或热水袋，每次20-30分钟，每日2-3次。热敷时注意温度不宜过高，避免烫伤。若肿胀持续加重或出现皮肤发红发热应停止热敷。

3、药物治疗

可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛肿胀。布洛芬缓释胶囊适用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠缓释片具有抗炎作用，云南白药气雾剂可局部消肿。使用前需排除药物过敏史，避免与其他非甾体抗炎药同服。

4、固定制动

疑似骨折或严重韧带损伤时需用支具或绷带固定肘关节，保持功能位制动2-4周。固定期间定期检查肢体末梢血运，避免压迫神经血管。拆除固定后需循序渐进进行关节活动度训练，防止关节僵硬。

5、手术治疗

对于开放性骨折、严重关节脱位或完全性韧带断裂可能需手术复位内固定。常见术式包括克氏针固定术、钢板螺钉内固定术、韧带重建术等。术后需配合康复训练恢复关节功能，通常需要3-6个月完全康复。

手肘摔伤后应避免剧烈活动，受伤初期可抬高患肢促进静脉回流。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、牛奶、西蓝花等，有助于组织修复。若肿胀持续超过1周不缓解，或出现剧烈疼痛、关节畸形、活动障碍等症状，应及时就医排除骨折等严重损伤。康复期间可在医生指导下进行轻柔的关节活动训练，逐步恢复功能。