孕妇高血糖怎么控制

孕妇高血糖可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、药物治疗、心理调节等方式控制。妊娠期高血糖可能由胰岛素抵抗加重、激素水平变化、遗传因素、肥胖、年龄偏大等原因引起。

1、饮食调整

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分5-6餐进食避免血糖骤升，每日碳水化合物摄入量控制在150-200克。避免食用精制糖、果汁等含糖量高的食物，增加膳食纤维摄入有助于延缓糖分吸收。

2、适度运动

每天进行30分钟中等强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，运动时间建议在餐后1小时开始。避免空腹运动，运动时携带含糖食品以防低血糖，出现宫缩或阴道流血应立即停止。

3、血糖监测

使用血糖仪每日监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。记录血糖数据供医生参考，发现异常波动需及时就医调整治疗方案。

4、药物治疗

当饮食运动控制不佳时，医生可能建议使用胰岛素治疗，常用重组人胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等。严禁自行服用口服降糖药，所有用药需严格遵医嘱，定期复查血糖和胎儿情况。

5、心理调节

妊娠期高血糖可能增加焦虑情绪，可通过冥想、呼吸训练缓解压力。参加孕妇学校学习疾病管理知识，与家人沟通获得支持，避免情绪波动影响血糖控制。

孕妇高血糖管理需要建立规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜。每周测量体重增长，整个孕期增重建议控制在11-16公斤。定期进行产科检查，包括胎儿超声和胎心监护，注意观察有无多饮多尿、视力模糊等异常症状。保持会阴清洁，预防感染发生，出现持续高血糖或酮症酸中毒症状需立即住院治疗。产后6-12周需复查糖耐量试验，评估血糖恢复情况。