腰椎骨折50天逛街腰痛

腰椎骨折50天后出现逛街腰痛可能与骨折未完全愈合、肌肉代偿性劳损或姿势不当有关。建议避免长时间站立行走，及时复查影像学评估愈合情况。

腰椎骨折后50天属于愈合中期，此时骨痂仍在形成阶段，过度活动可能刺激骨折线周围软组织。逛街时需要反复行走和站立，腰部肌肉需持续收缩维持姿势，可能引发局部乳酸堆积和炎症反应。骨折椎体在承重时若存在微动，可能直接刺激神经末梢产生疼痛。部分患者因长期佩戴支具导致核心肌群萎缩，突然增加活动量时肌肉无法有效分担脊柱压力。骨折愈合不良或存在骨质疏松时，轻微外力也可能导致椎体变形压迫神经根。

少数情况下疼痛可能提示其他并发症，如骨折块移位压迫脊髓或神经根、椎间盘突出加重、邻近节段退变加速等。若疼痛伴随下肢麻木无力、大小便功能障碍或夜间静息痛，需警惕椎管狭窄或感染可能。既往有糖尿病、类风湿关节炎等基础疾病者愈合速度较慢，疼痛阈值可能降低。高龄患者因骨代谢缓慢，50天时骨折线仍可能清晰可见，过早负重易引发慢性疼痛。

建议使用带有腰托的护具分散压力，逛街时每30分钟坐下休息5分钟，避免提重物及突然转身动作。可尝试热敷缓解肌肉痉挛，但禁止直接热敷骨折部位。日常可进行仰卧位踝泵运动促进血液循环，逐步增加桥式运动强化腰背肌。饮食需保证每日1000毫克钙和800单位维生素D摄入，适量补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉等。若疼痛持续加重或出现新发神经症状，应立即停止活动并就医进行CT或MRI检查，必要时考虑椎体成形术等介入治疗。