心身疾病包括哪些
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心理压力大、情绪不稳定、心理障碍等会影响到身体各个组织和系统，可能会出现神经性皮炎、斑秃、风湿性关节炎、支气管哮喘、神经性咳嗽、过度换气综合征、心律失常、高血压、甲亢、糖尿病等心身疾病。
受到生活中某个事件的影响，情绪不稳定，心理压力大等，让躯体出现不适症状的时候，就是出现了心身疾病。虽然这种疾病的名称经常被提起，但许多普通人对什么疾病属于心身疾病并不了解，那么心身疾病包括哪些呢？
1、皮肤系统的心身疾病
心理因素会影响到身体各个组织、系统。在不同系统出现的心身疾病类型不同。皮肤系统出现心身疾病时，常会出现神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、慢性荨麻疹等疾病。
2、骨骼肌肉系统的心身疾病
心理、生理障碍还可能会影响到骨骼、肌肉系统，这时可能会出现类风湿性关节炎、痉挛性斜颈、肌肉疼痛等心身疾病。
3、呼吸系统的心身疾病
不良的情绪也可能会影响到呼吸系统，出现支气管哮喘、神经性咳嗽、过度换气综合征等，这也属于心身疾病。
4、心血管系统的心身疾病
情绪波动比较大的时候，对心血管的影响也比较大，可能会出现心律失常、高血压、低血压、心动过速、冠心病、偏头痛等，这些疾病都属于心血管系统的心身疾病。
5、内分泌系统的心身疾病
心理压力大、情绪不稳定等，还常会影响到内分泌。当内分泌紊乱的时候，可能会出现甲亢、甲减、糖尿病、阿狄森病等疾病，这属于内分泌系统的心身疾病。
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降血压的办法
降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。
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血压105/65mmHg正常吗
如果血压高压值在105mmHg，而低压值在65mmHg，是理想正常血压状态。正常健康成年人血压值应处于90/60mmHg到130/80mmHg之间。如果血压值长期小于90/60mmHg，说明出现低血压，需明确诊断是生理性还是病理性的低血压。一些身材比较弱小的女性，血压经常处于90/60mmHg以下，但并不影响重要脏器的灌注，也不影响健康，不需要药物治疗和干预；一些疾病导致低血压，包括甲状腺功能减退、严重的贫血、消化道出血、营养不良、纳差等，要第一时间到医院就诊治疗。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，说明处于临界高血压状态，如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可诊断为高血压。高血压需在专业医生指导下，长期口服降压药物，把血压控制在理想状态。
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吃什么食物容易引起血压升高
引起血压升高的食物有以下几种：一、高热量、高蛋白的食物。如蔗糖、巧克力、动物肝脏、蛋类等。二、动物肉。动物肉饱和脂肪酸的含量很高，易导致血液中血脂过高，引起血压增高。三、加工的零食。比如口味浓重的饼干、豆干，常吃会增加糖、盐的摄入。四、浓汤。营养价值较高，喝太多会增加胆固醇，导致血压增加。五、酒水。饮酒使血管收缩、心率加快，致血压升高。六、浓茶、浓咖啡。大脑兴奋、心悸不适，导致血压升高。七、辛辣食物。如葱、姜、蒜等。八、高盐饮食。咸菜、酱油可使血压更高。
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正常血压值参照
正常的血压是成年人血压的正常范围。血压测量方法有诊室血压，有家庭自测血压和动态血压。诊室测量血压正常的范围，比较理想的血压140mmHg-90mmHg以下。家庭自测的血压，比诊室测量的血压水平要低，一般要低5mmHg，所以家庭自测血压的正常范围在135mmHg-85mmHg以下。另外还可以通过动态血压的检查，24小时的血压水平，正常值应该在130mmHg-80mmHg以下，白天的正常值在135mmHg-85mmHg以下，夜间在120mmHg-70mmHg以下。
40多岁男人血压范围
40多岁的男性血压应该在90/60~140/90毫米汞柱之间，可以在上午的6:00~10:00或者下午的2:00~6:00左右进行血压测量，因为这个时间段是血压测量的高峰期。如果没有超出正常的范围，就不需要担心。如果血压轻度的升高，应该保持稳定的情绪，尽量不要过度的焦虑、紧张，要减缓生活中的压力，多参加有氧的运动，保证充足的睡眠时间。如果高出正常范围比较多，需要遵医嘱服用厄贝沙坦或者依那普利等降压药物进行治疗。
血压高能吃羊肉吗
血压高可以适量的吃一些羊肉。羊肉具有滋补功效，营养价值高，可补充人体所需的一些营养物质，但羊肉胆固醇含量高，会影响血脂的控制，而血脂异常会加重高血压的症状，不利于血压的控制因此应当少吃。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，低盐低脂饮食，不吃含脂肪量高和腌咸的食品，戒烟限酒，保持乐观向上的心态，积极进行锻炼运动，必要时要按时服用降压药物，有效控制血压的发生和发展。
什么是妊娠期高血压疾病
妊娠期高血压是妊娠期特有的一种疾病，为妊娠与高血压病并有的一组疾病。其病理生理特点是全身的小动脉发生了痉挛。小动脉痉挛就会引起血压的升高，所以它的主要表现为妊娠中晚期的高血压，治疗是经过降压解痉，达到预防子痫的发生。妊娠期高血压他可以产生严重的影响母婴的健康，这是孕产妇和围产期胎儿病死率升高的一个最主要的原因。
高血压用药的常见误区,很多人都做错了，你中招了吗?
对于高血压的治疗，一般都是以药物降压为主，但是很多人都不喜欢去医院检查，盲目地跟随他人吃药，不仅不利于高血压的治疗，反而可能加重了病情。误区之一：用药一段时间后，血压平稳，就觉得没事了。实际上，除了继发性高血压的治疗可以彻底，大多数的高血压是原发性的
高血压药物治疗注意事项
高血压患者在应用药物治疗时要确保终身服药，这样才能够将血压控制在平稳的状态。再就是要精确用药的剂量，不要随意加大或者是减少用药量，还要强调个体化用药，也就是需要根据患者的自身情况来选择合适的降压药物，另外在妊娠期是不可随便停药的。
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降压药的副作用
不同类降压药有不同副作用。一、β受体阻断剂会减慢心率，所以心率过缓病人如二度以上房室传导阻滞不可用，它还会增加哮喘病人发作几率；二、地平类即钙离子拮抗剂不良反应可引起下肢和颜面部浮肿，长期使用后病人还可出现牙龈增生等；三、ACEI类不良反应是咳嗽，病人在三周以后可出现夜间刺激性干咳；四、沙坦类药物双侧肾动脉狭窄或者怀孕患者禁用；五、利尿剂，它长期使用后可发生电解质紊乱，如低钾血症、高尿酸血症，还有研究认为长期应用可能会对病人脂代谢、代谢有一定影响。
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引起高血压的原因
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压原因有遗传、环境、饮食、饮酒、过度劳累、体重等；继发性高血压，多与肾和肾上腺功能异常有关。原发性高血压原因：一、遗传因素；二、环境因素。如北方天气寒冷地方，血压要偏高；三、饮食因素。饮食因素主要为高盐和高脂；四、长期、大量饮酒；五、吸烟因素；六、工作强度过大、加班加点，也可导致高血压；七、呼吸睡眠暂停；八、体重越高，血压就越高；继发性高血压指特殊疾病导致的高血压。80%继发性高血压来源于肾和肾上腺功能异常，如慢性肾炎、肾上腺功能亢进、库欣氏综合征、嗜铬细胞瘤，都可导致继发性高血压。
高血压的治疗与饮食方法
患有高血压的患者可以通过日常饮食与生活习惯的改变，控制血压。在饮食上要以低脂、低胆固醇饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，少摄入盐分。生活上要注意保持愉悦的心情和规律的作息，多参加运动。
出现高血压危象怎么办
高血压危象是一种有高度危险性的心血管急危重症。需立即得到及时、有效治疗，一旦出现血压急骤升高且伴有心、脑、肾等重要器官功能障碍者应即刻到医院就诊，防止严重并发症发生。系统降压治疗，病情稳定后应逐步过度至常规抗高血压治疗并长期坚持。
