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桂鱼的功效与作用有哪些

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桂鱼一般指鳌花鱼,具有补充营养、健脾养胃、美容减肥、补铁、提高免疫力等功效与作用。具体分析如下:

1、补充营养:鳌花鱼含有蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙、钾、镁、硒等多种矿物质和营养成分,能满足人体日常所需,起到补充营养的作用。

2、健脾养胃:鳌花鱼味甘,性平,无毒,归脾、胃经,可补气血、健脾养胃。对于脾胃虚寒、脾胃气虚、食欲不振的患者有缓解作用。

3、美容减肥:鳌花鱼肉的热量不多,含有丰富的抗氧化剂,可美容养颜,适合贪图美食又害怕肥胖的女性。

4、补铁:鳌花鱼含有的钙、铁等的微量元素,可以补钙及促进钙的吸收,还有补铁的功效,常食可预防缺铁性贫血。

5、提高免疫力:吃鳌花鱼可以增强体质,提高免疫力,有助于减少疾病的发生。但不宜过量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适。

需要注意的是,如果对鳌花鱼过敏,一般不建议食用,以免引起红疹、瘙痒等不适。

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