37周后背酸疼怎么回事

37周后背酸疼可能与子宫增大压迫神经、缺钙、肌肉劳损、尿路感染、先兆临产等因素有关，可通过调整姿势、补钙、热敷、抗感染治疗、临产监测等方式缓解。

1、子宫增大压迫神经

妊娠37周时子宫体积达到高峰，可能压迫腰骶部神经丛，导致后背持续性酸胀疼痛。这种疼痛通常伴随腹部下坠感，改变体位或卧床休息后可减轻。建议使用孕妇枕支撑腰部，避免久站久坐。

2、缺钙

胎儿快速发育阶段对钙需求增加，若母体钙储备不足可能引起骨骼肌痉挛性疼痛。表现为夜间或活动后背部酸痛加重，可能伴发小腿抽筋。可通过增加牛奶、豆腐等含钙食物摄入，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片。

3、肌肉劳损

孕期重心前移导致腰背肌群长期处于紧张状态，过度代偿可能引发肌肉劳损。疼痛多集中在腰椎两侧，按压时加重。建议每日进行孕妇瑜伽猫式伸展，局部用热毛巾敷15-20分钟。

4、尿路感染

妊娠期泌尿系统抵抗力下降，细菌感染可能引起腰部钝痛伴尿频尿急。需通过尿常规检查确诊，医生可能开具头孢克肟分散片等B类抗生素，同时每日饮水不少于2000毫升。

5、先兆临产

部分孕妇在分娩前1-2周出现不规律宫缩，表现为腰骶部阵发性酸胀伴腹部发紧。需密切观察宫缩频率，若每10分钟出现3次以上或见红破水，应立即携带待产包就医。

孕晚期需保持每日30分钟散步等适度运动，睡眠时采取左侧卧位减轻压迫，饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维。出现持续剧烈疼痛、发热或阴道流血等异常情况时须及时就诊，避免自行服用止痛药物。定期进行胎心监护和产科检查，做好分娩准备。