出现眼窝凹陷怎么回事

眼窝凹陷可能由年龄增长、营养不良、脱水、用眼过度、甲状腺功能亢进症等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、改善用眼习惯、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。

1、年龄增长

随着年龄增长，眼周脂肪组织逐渐流失，皮肤弹性下降，可能导致眼窝凹陷。这是正常的生理现象，无须特殊治疗。日常可涂抹含透明质酸的眼霜帮助保湿，避免过度揉搓眼部。若影响外观，可咨询医生考虑玻尿酸填充等医美手段。

2、营养不良

长期缺乏优质蛋白或维生素A可能导致眼周组织萎缩。常见于过度节食或消化吸收障碍人群。建议增加鸡蛋、牛奶、西蓝花等食物摄入，必要时遵医嘱补充维生素AD软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等营养素制剂。

3、脱水

体内水分不足时，眼周皮下组织会首先出现脱水性萎缩。表现为眼窝凹陷伴皮肤干燥。每日应饮用1500-2000毫升水，运动后及时补充电解质。若伴随腹泻呕吐，需使用口服补液盐散预防电解质紊乱。

4、用眼过度

长时间电子屏幕使用会导致眼轮匝肌疲劳，加速眼周胶原蛋白流失。建议每用眼1小时休息5分钟，做眼球转动训练。热敷可改善局部血液循环，配合使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳。

5、甲状腺功能亢进症

甲亢患者代谢亢进可能导致眼球突出伴眼窝凹陷，同时伴心悸、消瘦等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制。严重者可能需碘131治疗。

日常应保证充足睡眠，避免熬夜加重眼部疲劳。饮食注意补充富含胶原蛋白的鱼类、豆类，外出佩戴墨镜减少紫外线刺激。若凹陷进展迅速或伴随视力变化、复视等症状，需立即就诊排查Graves眼病等器质性疾病。定期进行眼科检查有助于早期发现病变。