体寒如何调理

若患者体寒，建议及时去医院就诊，遵医嘱通过避免受寒、调整饮食、锻炼身体、规律作息、使用药物等方式进行调理。

1、避免受寒：建议根据气温变化，适量增加暖和、柔软的衣物，避免着凉。

2、调整饮食：日常生活中，建议减少摄入生冷的食物，如冰淇淋、螃蟹等，避免加重体寒。

3、锻炼身体：建议患者适当运动，可以打羽毛球、跳绳等，促进血液循环，有助于新陈代谢，改善体质。

4、规律作息：患者平时应避免熬夜，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，每天晚上10点前入睡。

5、使用药物：建议在医生的指导下使用十全大补丸、培坤丸、通痹片等药物改善不适。

日常生活中，建议平时适当放松，可以看书、聊天等，避免长期被不良情绪困扰，有助于改善体寒。